Sebiji avokado mengandungi kira-kira 300 kalori dengan peratus daripada adalah lemak. Kandungan lemak di dalam avokado ini berkesan sebagai pelincir semulajadi bagi membolehkan sendi-sendi tulang bergerak bebas terutamanya di bahagian leher, siku, pergelangan tangan, pinggul, lutut, pergelangan kaki seterusnya menghindari penyakit lenguh-lenguh tulang. Amalan memakan buah avokado pada setiap hari juga boleh membantu menurunkan paras kolestrol disamping mengekalkan paras lipoprotein, sejenis kolestrol yang baik untuk menghindari seseorang daripada di serang sakit jantung. Amalan memakan buah avokado untuk kesihatan jantung ini banyak diamalkan masyarakat barat.
No comments:
Post a Comment